Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи пользователя: Красивая и голодная (список заголовков)
19:19 

Самоубийства происходят по большей части от недостатка серотонина

Красивая и голодная
Изменения в объеме серотонина напрямую влияют на ум, тело и вызывает различные раздражители. Если обобщить — чем больше серотонина, тем лучше.


Повышает уровень серотонина аминокислота триптофан
аминокислота триптофан содержится
В твердом сыре. В ста граммах сыра содержится целых 790 миллиграммов триптофана,
В сое - 714 миллиграммов.
Чуть меньше – пятьсот миллиграммов в плавленом сыре.
читать дальше

Еще очень способствуют выработке серотонина витамины группы В.
Витаминов этой группы много в печени, овсянке и гречке, дрожжах и салатных листьях.
Чтобы увеличить уровень серотонина в крови ешьте дыню, бананы, тыкву, апельсины, финики.

белки являются чрезвычайно ценными для повышения уровня серотонина.

Омега-3 жирные кислоты, полученные из рыбы, являются еще одним источником серотонина.

Для поддержания уровня серотонина в крови употребляйте больше продуктов, в составе которых присутствует магний.
Магния довольно много в диком темном рисе, отрубях, морской капусте, черносливе и кураге.

Кстати, самый простой способ l повысить уровень серотонина в крови – это выпить чашку черного чая или кофе. Причем можно даже и без сахара. В чае и кофе содержатся вещества, которые очень способствуют повышению настроения.

Самым простым выходом ll из положения является употребление БАД (биологически активных добавок), содержащих триптофан или магний. Тем более что в готовых препаратах количество этих веществ уже рассчитано и сбалансировано.

Источник: www.tiensmed.ru/news/serotoninus1.html

02:21 

Красивая и голодная
Наишикарнейшая одевалка
www.tvidi.ru/ch/games/girls-games/play/5144/mal...

14:08 

Красивая и голодная
Мой вес - 56 )
В предыдущей записи о весе был 56, 6

18:02 

Красивая и голодная
Решили создать бета-сходку. Возможно, ее проведем здесь.

01:41 

Красивая и голодная
Тренинг, идти к цели
4winner.justclick.ru/4ampion_free

15:25 

Мои субличности.

Красивая и голодная
1).Серебряная стрела. Пантера.
Любовь к себе, любовь к жизни, яркие идеи, красивые эмоции, красивые образы, осуществление желаний.
В каком обществе:
Одна, за компом, в общ. транспорте, на улице, с животными, если испытываю к человеку любовь, страсть(такая вспышка на несколько секунд)
2).Дрессированный котенок. Одуванчик.
Неуверенность в себе, милое щебетание, общие фразы, официальное общение. Блокировка индивидуальности. Все как надо. Милашка.
В каком обществе:
читать дальше

02:33 

Я пойду сюда заниматься уииииии!

Красивая и голодная
00:48 

Буду здесь учиться

Красивая и голодная
15:06 

lock Доступ к записи ограничен

Красивая и голодная
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
04:03 

Красивая и голодная
www.antimason.ru/magija/ezoterika/862-kak-aktiv...

Для активизации муладхары чакры мы будем использовать упражнение «заземление».

Встаем прямо, ноги на ширине плеч, носки слегка повернуты внутрь.
Нажимаем на ступни как бы вдавливая их в пол
Глубоко вдыхаем и сгибаем ноги в коленях, расслабляем живот.
Выдыхаем и очень медленно давим на ступни и медленно выпрямляем ноги.
Не разгибая ноги в коленях до конца, снова делаем вдох.
Снова давим на пол, одновременно с выдохом, проводя энергию вниз по телу.
Повторите упражнение несколько раз. Если упражнение выполнили правильно, почувствуете вибрацию в ногах. Эта вибрация — энергия, которой наполняется первая чакра.

Внимание!

Не слишком увлекайтесь данным упражнением, так как есть возможность передозировки. Передозировку можно распознать по чувству беспокойства. Если все-таки передозировали энергию — попинайте подушку и встряхнитесь всем телом.

19:08 

lock Доступ к записи ограничен

Красивая и голодная
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
13:02 

Красивая и голодная
Асаны для балансировки второй чакры фокусируются главным образом на тазовой области или же это чакры, которые требуют равновесия в позиции стоя, во время выполнения которых внимание концентрируется на лобковой зоне. Помимо асан, для балансировки Свадхистаны, полезно также придерживаться жидкой диеты, контактировать с водой и морем, ходить пешком и бегать, есть/пить/надевать оранжевое, танцевать, читать дальше

12:34 

Красивая и голодная
Неделю назад начала худеть Была Попа 92,5 Талия 64
Сейчас попа 90, 5 а талия 63 еще надо измерять вес
Мой вес 56,6.

02:27 

Красивая и голодная
Новокузнецкая 18-50

23:15 

Красивая и голодная
так глупо счастья молча ждать! Чего я жду, ужасная бездельница!?
Так страшно дорогое потерять и что докучность никуда не денется.
Проникнет телом скользким в тесный захудалый дом
Как только голову засунет мерзкую огромную,
вдруг в темноте в углу без воли я застыну в доме том...

Мне страшно допустить обидную слабинку
И руки опустить, смириться с данностью
И погасить души малейшую искринку
И места не оставить для надежды сладостной

Я плачу, стих пока пишу свой на одном дыханье

Но я боюсь, что он послужит просто оправданьем

желанья разрушать все серое, надежду не несущее

И кровью заливать чужой в своей душе недостающее
(с) Софья Паскаль

17:59 

Работа по болевой

Красивая и голодная
Аспект четвертой функции становится петлёй обратной связи, через которую смыкается в единую цепь все ментальное кольцо типа. Другими словами, болевая функция, это ещё и функции социального опыта, требующая особого подхода. Проблема в том, что не смотря на большой опыт, у человека нет в этом поле четких ориентиров, каждая новая ситуация, даже если она имеет схожий характер, воспринимается с большим трудом.

Подход классической соционики вынуждает людей признать, что в вопросах "прокачивания болевой функции" они полные импотенты и что как не старайся, ситуация не изменится. И для тех, кто не работает над собой в этом месте, это так и есть! Конечно, с информацией по аспекту болевой функции нужно работать очень осторожно, небольшими порциями, дозируя её. И длительные перегрузки по болевой функции могут привести к серьёзным проблемам психологического и даже психосоматического характера. (Особенно, это касается тех людей, которые поверхностно знакомы с соционикой и до конца не знают, насколько жестока и беспощадна в своих проявлениях эта функция).

читать дальше

04:32 

Про ЛСИ ОЧ нужные сведения

Красивая и голодная
02:00 

Красивая и голодная
16:34 

То, что посоветовал почитать Дима

Красивая и голодная
19:09 

Как сделать сальто

Красивая и голодная

Внимание: говорит крыса

главная