Красивая и голодная
Татьяна Сазонова
Мой личный опыт.
Видимый результат не заставит себя долго ждать, главное это комплексный подход и регулярность. Если вы хотите избавиться от акне, недостаточно просто мазать себя кремом от прыщей, нужно изменить и питание и повседневные привычки.

1. Питание:
- кушайте больше овощей и фруктов
- пейте достаточное количество воды в день (1-1,5 л)
- откажитесь от жирной и сладкой пищи
- обязательно включите в свой рацион овсянку и кефир
- принимайте витамины ( Я принимаю Перфектил)

2. Правила, к которым стоит привыкнуть:
- Не выдавливать прыщи
- не трогать лицо руками в течении дня
- регулярно мыть волосы
- не вытирать лицо общим полотенцем. Лучше всего использовать одноразовые бумажные полотенца
- 1 раз в неделю менять постельное белье (хотя бы наволочку)
- Постарайтесь как можно меньше пользоваться тональными средствами

3. Уход за кожей:
- на каждый день BIODERMA Sebium утром и вечером
* гель для умывания
* мицеллярная вода
* увлажняющий крем
- 1-2 раза в неделю делайте маску с глиной ( глина антисептик и прекрасно очищает кожу, подсушивает прыщи, заживляет ранки)
- 1-2 раза в неделю делайте маску с бадягой ( бадяга помогает избавится от пятен, остающихся после прыщей, так же оказывает антисептический эффект
- протирайте каждое утро лицо кубиком льда из отвара ромашки и календулы
- точечно, непосредственно на воспаления наносите гель скинорен. На все лицо наносить не нужно, он очень сушит кожу.

4. Лечение гомеопатией
- гомеопатический препарат ТРАУМЕЛЬ С. Принимаю согласно инструкции. (проконсультируйтесь с врачем, прежде чем принимать препарат).

Это все я испытала на себе. Изменения были видны уже через 2 недели, через 2 месяца кожа стала практически чистой. Но чудес не бывает и теперь эти правила со мной, видимо, на всю жизнь. Как только я сбиваюсь с питания или ленюсь делать маски или нарушаю еще что-то из вышеперечисленного, это сразу отражается на моем лице. Удачи, девочки. Будьте красивыми!